YOGA:

Onsdage kl. 18-19 i mødelokalerne
 

Yoga er fysiske øvelser, der hjælper kroppen til at komme i ballance.

Alle kan dyrke yoga, da det ikke handler om at være speciel stærk eller smidig. Der er altid et sted at starte.

Yoga er også en livsstil med etiske retningslinier, som i store træk handler om at leve i harmoni med naturen.

I yoga træner vi det at komme væk fra hovedet og ned i kroppen.

Vi øver os i at være til stede i det der er, slippe tankerne og løsne op i kroppe.

Jeg tager udgang i klassiske Hatha øvelser, der er focus på vejrtrækning, opmærksomhed, nærvær.

Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind, der mere end nogensinde har noget at tilbyde. Yoga er ikke religiøst eller mystisk, men handler dybest set om at være tilstede i det man gør lige nu og – ikke mindst – at være tilstede med et overskud af energi og glæde.
Medbring gerne egen måtte samt et lunt tæppe.
 

Yoga er en del af flex-abonnementet - klik her for at se mere.
 

Kontingent: 400 kr - betaling herunder.